苹果专注模式通知设置与过滤全攻略

2026-06-06阅读 0热度 0

苹果

在苹果设备的日常使用中，想要在特定场景下只收到关键通知、屏蔽掉那些无关的提醒，靠的就是专注模式里的通知规则精细配置。说白了，就是告诉系统：什么应用能出声，什么人能打通，哪些网页别来烦你。下面把具体的设置步骤拆开来聊。

一、为专注模式指定允许接收通知的应用与群组

这个方法本质上就是一个白名单机制——默认情况下所有通知都被拦截，只有你明确批准的那些应用才能发送通知。

1、打开【设置】应用，往下翻找到【专注】并点击进入。

2、选一个已有的专注模式（比如“工作”“睡眠”或者你自己创建的模式），进入它的编辑页面。

3、点击【允许的通知】，确保顶部的开关是开启状态。

4、点击【添加应用】，从列表里一个一个勾选你允许推送通知的App，比如【邮件】、【日历】或【提醒事项】。

5、如果你之前已经配置了通知群组（比如“工作”“个人”），那直接点击对应的群组启用就行，系统会自动放行这个群组里所有相关应用的通知权限。

这个方法要解决的是：就算你开了最严格的专注模式，家人的来电、紧急联系人的消息也不能错过。相当于给这些人开了“VIP通道”。

1、在专注模式编辑页面，点击【人员】选项。

2、把【允许以下人员的通知】开关打开。

3、点击【添加联系人】，从通讯录里选中指定的人。

4、回到【人员】设置页，确认选中联系人名字右边显示已启用标识。

5、如果你想允许所有收藏夹里的联系人，就把【收藏夹】开关打开，但前提是这些联系人已经在电话App里被加到收藏夹了。

这个方法主要针对那些网页弹窗——防止它们在你专注的时候突然蹦出通知、请求位置权限或者调用摄像头。系统级权限收口，一劳永逸。

1、在专注模式编辑页，往下滚动到【允许的通知】下面，点击【App 和网站】。

2、找到【Safari 浏览器】这一条，点进去。

3、关闭【通知】开关，这样所有网页的推送通知就都被屏蔽了。

4、回到【设置】→【Safari】→【网站】→【通知】，手动把那些不需要的网站的【允许通知】权限关掉。

5、如果想更彻底一点，可以在【Safari】→【隐私与安全性】里开启【阻止跨站跟踪】和阻止所有Cookie选项。

这个方法适合阅读、学习这类场景——把那些不急的通知攒起来，每天或者每小时给你一个摘要推送，减少被打断的频率，但信息又不会漏。

1、在专注模式编辑页的【允许的通知】里，点击【筛选通知】。

2、选一个目标App（比如【信息】或【微信】），进入它的通知规则设置。

3、开启【摘要】开关，然后选择摘要频率：【每小时】或【每天上午9点】。

4、关闭【实时通知】与【横幅】，确保只有到了摘要时间才统一呈现。

5、回到上一级，确认这个App名字旁边出现了摘要标签。

这个方法是最彻底的——直接把所有视觉提示都藏起来，锁屏上看不到通知内容，屏幕顶部也不会飘横幅。适合会议、冥想或者深度写作这种需要绝对专注的场景。

1、在专注模式编辑页，点击【专注模式过滤条件】。

2、开启【隐藏通知预览】，并选择【始终隐藏】。

3、开启【在锁定屏幕上隐藏】，这样锁屏时任何通知内容都不显示。

4、关闭【允许横幅】，应用通知就不会以浮动形式出现在屏幕顶部。

5、如果开启了【状态】功能，别人通过iMessage发消息时还是能看到你的专注状态，但不会触发本地通知提醒。