苹果专注模式指南：精准过滤信息与通知设置

先说一下核心结论：iPhone 专注模式的“允许的通知”和“时效性通知”配置，简单来说就是四个步骤——在专注模式里开启联系人/App白名单；启用时效性通知并且选好支持的App；把过滤条件绑定到具体场景；最后利用控制中心快速切换并验证效果。

想要在iPhone专注模式下只接收特定联系人电话和指定App的通知，同时屏蔽掉其他一切干扰，需要对允许的通知和时效性通知这两项功能做精细化设置。

一、配置允许的通知列表

这一步的目的非常明确：指定哪些联系人和App的通知可以在当前专注模式下正常送达，其他没被选中的统统被静音。

1、打开“设置”App，向下翻找到“专注”点进去。

2、选择你已启用或者正在编辑的专注模式，比如“工作”“睡眠”或你自己自定义的模式。

3、点击“允许的通知”，进入通知权限管理界面。

4、开启“联系人”开关，接着点击“添加联系人”，从通讯录里挑选需要始终允许来电或信息的紧急联系人。

5、开启“App”开关，然后逐个勾选那些必须收到通知的关键应用，比如企业微信、邮件、日历等。

二、启用时效性通知功能

时效性通知很特别——它是iOS为高优先级消息准备的一个例外机制。即使某个App不在“允许的通知”列表里，只要它发送的消息被标记为“时效性”，照样能突破静音限制。

1、在专注模式编辑页，向下滚动到“时效性通知”选项并点进去。

2、开启“时效性通知”总开关。

3、点击“添加App”，从列表中选择支持该功能的应用，比如提醒事项、健康、航班类App。

4、返回上一级，确认“时效性通知”右侧显示为已启用状态。

三、通过过滤条件进一步限定触发场景

过滤条件可以把通知放行逻辑跟设备状态绑定起来。举个例子，只在连接特定Wi-Fi或处于某个地理位置时，才启用某项通知规则。

1、在专注模式编辑页，点击“添加过滤条件”。

2、选择“App”过滤，设定仅在使用钉钉时允许它的通知弹出；或者选择“联系人”，设定仅当来自家庭群组成员的消息才显示预览。

3、完成设置后，点击右上角“完成”保存。

四、利用控制中心快速切换并验证效果

控制中心提供即时启停和模式切换的能力，方便你随时检验通知过滤是否生效。

1、从屏幕右上角向下滑动调出控制中心（iPhone X及更新机型）。

2、长按“专注模式”图标，展开所有可用模式。

3、点击目标模式（比如“工作”），观察状态栏是否出现对应图标——月牙形代表勿扰，公文包形代表工作。

4、请别人给你发一条非白名单联系人的消息，确认锁屏不亮起、无声音且无横幅提示；再由已添加的白名单联系人发起通话，验证来电仍能正常响铃并显示全屏界面。