iPhone抬起唤醒关闭方法｜三步轻松设置

iPhone拿到手屏幕自动亮起？如果觉得这个行为有些干扰，或是放在口袋里频繁误触导致掉电，那多半是“抬起唤醒”功能在后台运行。该功能默认开启，但关闭方式其实很直接——下面这几个操作方案可供参考。

一、通过系统设置直接关闭

最省事的路径：进入“设置”＞“显示与亮度”，找到“抬起唤醒”开关，点击使其变为灰色即可。所有支持该功能的iPhone（iPhone X及后续机型）通用，关闭后立即生效，无需额外配置。具体操作：在主屏幕点按“设置”，向下滚动进入“显示与亮度”，定位到“抬起唤醒”开关，轻触关闭。

二、通过控制中心快捷跳转（iOS 17及以上适用）

如果你运行的是iOS 17或更高版本，还有更快的捷径。先去“设置”＞“控制中心”，把“显示与亮度”模块添加到控制中心（若默认未显示）。随后从屏幕右上角向下滑动呼出控制中心，长按亮度调节滑块区域，右上角会出现一个设置图标，点击即可直达“显示与亮度”页面，顺手关闭“抬起唤醒”即可。这样省去了逐级翻菜单的繁琐。

三、使用快捷指令一键跳转设置页

喜欢折腾快捷指令的用户，可以新建一个“打开 URL”操作，URL栏填写 prefs:root=DISPLAY&path=BRIGHTNESS，运行后直接跳转到目标设置页。注意该指令仅负责跳转，不会自动关闭开关——到达页面后仍需手动点击。好处是以后想关闭该功能时，无需再一级级翻找路径。

四、创建自动化规则按条件关闭（进阶方案）

这个方案更灵活：设定一个触发条件，例如每晚23:00或到达家后，让iPhone自动弹出设置页提醒你关闭该功能。在“快捷指令”应用中切换到“自动化”标签页，新建个人自动化，触发条件选择“时间”或“到达某位置”，操作部分同样使用“打开 URL”填入上述prefs链接。保存前记得开启“运行前询问”，这样每次执行前都会确认，避免误操作。此法适合有固定作息或特定场景需求的用户。

实际上，方法一和方法二最直接，绝大多数场景下已足够。方法三和方法四属于进阶选项，适合偏好自动化或不想重复翻菜单的用户。按自己的使用习惯选一个即可。