苹果手机录屏内录声音方法｜2025最新步骤指南

iPhone录屏后发现系统音轨缺失，画面流畅但音效空白，确实令人困扰。尤其是录制游戏攻略或视频片段时，导出文件只剩环境噪声，关键音频全部丢失——问题根源通常在于音频源配置错误。以下三种可行方案，从系统原生功能、外接设备协同到第三方应用介入，已覆盖绝大多数录屏音频需求。

当你用iPhone录屏时，如果最终视频缺少设备内部发出的声音——比如视频播放音、游戏音效、App提示音等——大概率是录屏设置未正确指定音频来源。换言之，系统开启了麦克风，却未同时捕获机内音频。解决这一问题并不复杂，以下方法可逐一尝试。

一、通过控制中心开启录屏并启用内部音频

这是最直接、最高效的途径。iOS 11及以上版本的系统原生录屏功能已支持独立选择音频输入源，关键在于关闭“麦克风音频”选项，从而只录制设备内部声音，排除环境人声。需注意一个极易忽视的前提：设备切勿处于静音模式，否则系统内部音频会被强制静音。

1、前往“设置”→“控制中心”→“自定控制”，将“屏幕录制”控件添加进去（点击旁边的“+”号即可）。

2、从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及后续机型）或从底部向上滑动（iPhone 8及更早机型），呼出控制中心。

3、长按或用力按压（根据机型支持3D Touch或Haptic Touch）屏幕录制按钮——即圆圈内含实心圆点的图标。

4、在弹出的菜单中，务必确认“麦克风音频”开关处于关闭状态。此时录屏将仅捕获设备内部音频，不会收录环境噪声或人声。

5、点击“开始录制”，倒计时3秒后正式启动。屏幕顶部状态栏变为红色条，表示录制进行中。

二、借助辅助设备接力实现内录（适用于系统内录受限场景）

某些场景下系统原生功能无法直接录制内部音频——例如受DRM保护的应用或流媒体内容，控制中心方案失效。此时可换一种思路：通过AirPlay将iPhone屏幕镜像到Mac或iPad，再使用这些设备的语音备忘录或QuickTime录制扬声器输出的声音。这是一种变通方案，绕开了iOS音频路由限制。

1、确保iPhone与Mac或iPad登录同一Apple ID，并均开启“接力”功能，同时保持蓝牙和WiFi启用。

2、在iPhone上打开控制中心，点击“屏幕镜像”，从列表中选择目标Mac或iPad设备。

3、若使用Mac，打开QuickTime Player，选择“文件”→“新建音频录制”，然后点击红色录制按钮；若使用iPad，直接打开“语音备忘录”并按下红色录音键。

4、回到iPhone上操作要录制的应用界面并开始播放内容。此时Mac或iPad会同步录制从iPhone扬声器输出的全部音频。

5、停止QuickTime或语音备忘录的录制后，导出音频文件，再与录屏视频通过剪辑软件合成即可。

三、借助第三方录屏应用实现系统级内录

若觉得上述流程较为繁琐，或希望一步到位实现“系统音频+画面同步录制”，可直接使用第三方录屏应用。App Store中确有部分应用在合规框架内实现了系统音频监听功能，例如Record it!、TechSmith Capture等。它们通过特定API或后台音频监听机制，在满足隐私要求的前提下获取系统音频流，用户仅需手动授予“屏幕录制”与“麦克风”双重权限。

1、前往App Store搜索并下载此类录屏应用，注意查看描述页是否明确标注支持“系统声音录制”，同时优先选择评分高于4.6、更新日期在2025年10月之后的版本，以保障兼容性与稳定性。

2、安装后首次启动，按提示依次允许“屏幕录制”“麦克风”“照片”等权限。

3、进入应用主界面，在设置中查找“录制系统声音”或类似“Audio Source → Device Audio”选项并开启。

4、返回首页点击“开始录制”，应用会自动捕获屏幕画面与内部音频流，无需手动操作麦克风开关。

5、录制结束后，视频文件默认保存在应用本地库中，支持直接导出为MP4格式，音画同步，清晰完整。