iPhone SE深色模式设置步骤 2025最新推荐

深色模式早已成为高频使用功能——尤其在夜间浏览手机时，亮白色背景对眼部刺激显著。iPhone SE系列尽管屏幕尺寸偏小，护眼需求却丝毫不减。搭载OLED屏幕的iPhone SE（2022款）在深色模式下还能降低功耗，进一步延长续航，也算意外之喜。

如何在iPhone SE上启用深色模式？全系机型（初代、2020款、2022款）均支持，且提供多种操作路径。以下四种主流方案按使用场景拆解，方便你根据习惯灵活选用。

一、通过设置手动启用深色模式

这是最基础的操作方式，不依赖时间或地点条件，随时手动控制。兼容所有iOS版本。

操作路径：打开主屏幕上的“设置”，下滑找到“显示与亮度”，在“外观”区域点击“深色”，系统立即切换。整个过程不超过十秒。

二、启用深色模式自动切换（日落到日出）

无需每日手动操作，这套自动方案利用定位服务与天文数据，日落自动转入深色，日出恢复浅色——体验几乎无感。

同样进入“设置” → “显示与亮度”，打开“自动”开关，点击下方的“选项”选择“日落到日出”。注意：定位服务必须开启，否则系统无法获取所在时区的日出日落时间。路径为“设置” → “隐私与安全性” → “定位服务”，确保总开关处于绿色开启状态。此外建议检查“设置” → “通用” → “日期与时间”中“自动设置”是否开启，时区是否准确——任一条件不满足，自动切换均可能失效。

三、启用深色模式自动切换（自定义时间段）

适合作息规律固定的用户，或当地日出日落时间与个人实际活动时间不匹配的场景。例如习惯晚上八点后使用手机、早上六点半起床，可自行设定时间区间。

进入“设置” → “显示与亮度”，打开“自动”开关，点击“选项”选择“自定时段”（部分系统版本显示为“自定”）。分别设置“深色开始时间”与“浅色开始时间”。注意两个时间点不能重叠，逻辑需合理——例如深色20:00开始、浅色06:30开始，夜间全程保持深色模式。设定完成后返回上一级即可生效。

四、通过控制中心快速切换深色模式

此方案效率最高，适用于临时快速切换的场合。例如关灯后追剧屏幕太亮，或睡前阅读新闻想保护眼睛——直接拉出控制中心一键操作。

从屏幕右上角向下滑动呼出“控制中心”（初代iPhone SE从底部向上滑），长按亮度调节条，面板底部会出现一个半月形图标——即深色模式开关，点击即可切换。若控制中心中未显示该图标，请前往“设置” → “控制中心” → “自定控制”，找到“深色模式”点击左侧绿色加号添加，之后即可一键切换。