苹果手机录屏功能使用全攻略：新手也能快速掌握的录屏技巧

2026-06-16阅读 0热度 0

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iPhone录屏的功能远比想象中丰富，远不止一种固定操作。以下五种方法覆盖了从最入门到高频率使用的全场景，看完就能直接上手选方案。

如果你正打算录制操作步骤、制作教学视频，或者只是想保留某个关键界面，却卡在“怎么开启录屏”这一步——别着急，问题大多出在功能入口没调出，或是音频设置没打开。下面逐一拆解每种方法。

一、通过控制中心启动基础录屏

这条路径适用于所有iOS 11及以上版本机型，属于系统自带的“标准入口”，无需额外配置，默认录制静音视频。 1. 确保系统版本在iOS 11以上，且屏幕录制功能未被限制。 2. 全面屏机型（iPhone X及以后）：从屏幕右上角向下滑动；非全面屏机型（iPhone 8及以前）：从屏幕底部向上滑动，调出控制中心。 3. 在控制中心找到**白色圆形图标、内部带实心圆点的“屏幕录制”按钮**。 4. 轻点该按钮，屏幕中央出现**3秒倒计时**，倒计时结束自动开始录制——注意，默认不会收录麦克风声音。

二、启用麦克风录制带解说的视频

如果你想同期录进自己的讲解、对话，或者游戏音效、视频原声，必须手动打开麦克风权限，否则录制结果会是无声视频。 1. 再次调出控制中心，这次**长按“屏幕录制”按钮**（不要轻点），直到弹出功能菜单。 2. 在菜单中点击**“麦克风”开关**，使其变为红色高亮状态。 3. 点击**“开始录制”**，等待3秒倒计时结束，录制即启动——此时系统音频与外部环境音都会被同时捕获。

三、使用物理按键组合快速启动录屏

当控制中心被遮挡（例如全屏游戏、视频播放）、手势冲突或单手操作不便时，这组按键可以绕过控制中心直接触发录制。兼容所有支持录屏的iOS版本。 1. 确认手机未关机、未锁定、且不在低电量强制关机状态。 2. **同时按住侧边按钮（电源键）和调高音量按钮大约1秒**，松手后屏幕立即进入3秒倒计时。 3. 倒计时结束即开始录制，默认静音模式。如需收录声音，需提前在“设置→隐私→麦克风”中为“屏幕录制”开启麦克风权限——部分iOS版本支持在倒计时期间快速呼出控制中心并长按开启麦克风，具体视版本而定。

四、通过快捷指令实现一键带音录制

这套方案专门为高频录屏用户设计，省去长按步骤，点击一次即可同时打开麦克风和录制，免去每次手动设置，效率显著提升。 1. 打开“快捷指令”App，点击右上角“+”号创建新自动化。 2. 选择“添加操作”，搜索并添加“开始屏幕录制”，再添加“设置麦克风开启”操作。 3. 关闭“运行前询问”选项，保存自动化，命名为“一键录屏带音”。 4. 返回主屏幕，点击该快捷指令图标，或对Siri说**“嘿 Siri，运行一键录屏带音”**，系统将自动执行全部设置并启动录制。

五、借助辅助触控（小白点）启动录屏

对于手势操作不便、单手握持困难或需要频繁触发录屏的用户，辅助触控能提供一个稳定且灵活的自定义入口，不受屏幕内容遮挡影响。 1. 进入“设置→辅助功能→触控→辅助触控”，打开开关。 2. 点击“自定顶层菜单”，选择“添加”→“屏幕录制”，将其加入小白点主菜单。 3. 点击屏幕上辅助触控圆点，在弹出菜单中**直接选“屏幕录制”**，系统即进入3秒倒计时。 4. 录制开始后，再次点击小白点→“停止录制”即可快速结束，或点击顶部红色状态栏选择停止。

苹果手机录屏功能使用全攻略：新手也能快速掌握的录屏技巧

一、通过控制中心启动基础录屏

二、启用麦克风录制带解说的视频

三、使用物理按键组合快速启动录屏

四、通过快捷指令实现一键带音录制

五、借助辅助触控（小白点）启动录屏

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