苹果手机关闭后台刷新：省电与省流量设置技巧

你知道吗？后台应用刷新这个功能，嘴上说要方便，其实一直在悄悄吃你的电、喝你的流量。苹果用户应该都有这样的体验——明明没怎么用手机，电量却掉得飞快。很多时候，罪魁祸首就是那些不停在后台联网刷新的App。想要彻底掐断这个“偷电偷流量”的习惯，其实有六种精细化的管法，既可以对所有App一刀切，也能针对单个应用、特定网络环境来限制。下面一条条说清楚。

一、全局关闭后台应用刷新

如果追求极致省电和省流量，最简单粗暴的方法就是彻底关掉这个功能。这样一来，所有App只要一回到主屏幕，立刻被系统冻结，不能再偷偷联网获取新数据了。电量消耗和蜂窝数据用量都会明显降下来。

操作起来很简单：

1、打开手机上的“设置”应用。

2、向下滑动，点击“通用”。

3、在通用菜单中找到并点击“后台App刷新”。

4、把页面顶部的总开关滑动到关闭状态（关掉后会变成灰色）。

二、按应用选择性关闭后台刷新

如果几个核心App（比如微信、邮件、钉钉）需要随时在线接收消息，而购物、视频、资讯类应用又没有那么急迫，那就没必要一刀切。可以保留关键App的后台刷新权限，把非必要的那些统统关掉。这样既能保持消息及时送达，又能有效节约电量和流量。

具体操作：

1、进入“设置” → “通用” → “后台App刷新”界面。

2、向下浏览已安装的应用列表，找到想限制的目标，比如“淘宝”或者“抖音”。

3、点击该应用名称右侧的开关，把它滑动到关闭状态（变为灰色）。

4、而那些需要实时更新的应用，比如微信，一定要确保开关是打开状态。

三、按网络类型限制后台刷新行为

这个玩法的巧妙之处在于，它允许你根据不同网络环境来控制后台刷新。举个例子：连接Wi-Fi时随便刷新，走蜂窝数据时就别乱动。这样可以避免在移动网络下产生额外流量和功耗，又保障了Wi-Fi环境下必要的内容同步。

操作方式：

1、进入“设置” → “通用” → “后台App刷新”。

2、点击页面顶部总开关右侧的选项按钮（如果没看到这个按钮，直接进行下一步）。

3、选择“无线局域网”这个选项，这样所有App就只在连接Wi-Fi时才执行后台刷新。

4、如果需要对单个App单独设定，可以在应用列表里点击对应的App，然后选择“无线局域网”、“蜂窝数据”或“关闭”。

四、限制特定App的蜂窝数据权限

即使后台刷新已经关了，有些App在前台使用时还是可能大量消耗移动网络流量。这时候，直接禁用它们的蜂窝数据权限就好，让它们在没Wi-Fi时彻底断网，从此不再怕意外跑流量。

操作步骤：

1、打开“设置”应用。

2、点击“蜂窝网络”。

3、向下滚动，点击“蜂窝数据用量”。

4、在列表里找到那些高流量消耗者，比如“腾讯视频”或“百度网盘”。

5、把该应用右侧的“蜂窝数据”开关滑到关闭状态（关掉后变灰色）。

五、关闭无线局域网助理与低数据模式联动设置

有个小坑很多人不知道：无线局域网助理会在Wi-Fi信号弱的时候自动切换成蜂窝数据，瞬间就默默地消耗了流量。而低数据模式能从系统层面压缩传输数据量。两个功能配合使用，可以进一步守住后台流量的防线。

具体操作：

1、进入“设置” → “蜂窝网络”。

2、把“无线局域网助理”开关滑到关闭状态（变为灰色）。

3、在同一页面里，开启“低数据模式”开关。

4、返回主设置页，进入“无线局域网”，再次开启“低数据模式”，这样就把Wi-Fi连接下的数据传输行为也覆盖了。

六、关闭iCloud备份及App Store自动更新

iCloud备份和App Store的自动下载属于后台持续性的数据上传/下载任务。即使你没有主动操作，只要手机连着网，它们就会自动启动，构成隐形的流量和电量负担。这些诱惑最好一并关掉。

操作流程：

1、打开“设置”，点击顶部你的Apple ID名称。

2、进入“iCloud” → “iCloud备份”，关闭“iCloud备份”开关。

3、返回“设置”主界面，点击“App Store”。

4、在“自动下载”区域，把“APP”和“更新”两项开关全部关闭。

5、把“更新”选项下方的“使用蜂窝数据”也设置成关闭状态（关掉后变灰色）。