iPhone16Pro录屏暂停继续技巧与详细教程

说到录屏，iPhone 16 Pro原生的确没有暂停按钮，会让需要分段操作的场景稍显不便。不过，用几个实用技巧就能绕开这个系统限制。

目前有四种可行的方案：第一，点击红色状态栏停止录制再手动重开；第二，通过控制中心录制按钮反复切换启停；第三，安装第三方应用获得真正的暂停功能；第四，用快捷指令搭建自动分段触发流程。

如果你正用iPhone 16 Pro录屏，想中途暂停再继续，但翻遍控制中心没找到“暂停”按钮——别着急，这是iOS的固有设计。下面几种方法，总有一个能解决你的需求。

一、通过控制中心红色状态栏模拟暂停并续录

系统虽无原生暂停，但可模拟出分段录制的效果：中途停下调整，然后接着录。每次停止都会生成独立的视频片段，后期用剪辑工具拼接即可。

具体步骤：

1、开始录屏后，屏幕顶部会出现一条红色状态栏，显示录制时长与“正在录制”字样，辨识度很高。

2、点击这条红色状态栏，系统弹出确认浮层，选择“停止”，当前段落录制随即结束。

3、需要继续时，再次从控制中心启动屏幕录制，点击灰色圆形录制图标，新一段录制开始。

二、利用控制中心录制按钮反复启停

控制中心的录制按钮自带状态切换能力，连续点击可完成分段录制，视觉反馈也很直观。

操作流程：

1、从屏幕右上角向下滑出控制中心。

2、找到屏幕录制按钮（灰色圆圈图标），点击开始录制。

3、录制过程中再次点击该按钮——按钮变为红色并带圆点标识，录制立刻终止。

4、需继续时，重复步骤2–3，生成下一个独立视频文件。

这个方法最快捷，无需弹出额外菜单，习惯后操作非常顺手。

三、借助第三方录屏应用实现真实的暂停功能

如果你不想生成多个片段，希望真正做到暂停/继续——那就用第三方应用。App Store里有些专为iOS 17及以上优化的录屏工具，能绕过系统限制，提供实时暂停/继续按钮。

挑选与使用建议：

1、在App Store搜索“录屏暂停”或“Pro Screen Recorder”，筛选评分4.5以上、更新日期在2025年的应用，可靠性更高。

2、下载安装后首次打开，按提示授予屏幕录制与麦克风权限。

3、进入主界面，点击录制按钮开始捕获。此时界面上方出现的不是红色圆点，而是“暂停”文字按钮。

4、点击暂停按钮，录制画面冻结，但进程并未中断；再点一次，画面继续输出，全程只生成一个完整视频文件。

四、使用快捷指令自动化分段触发

如果需要频繁分段录制，比如制作教程或演示，手动操作控制中心会比较繁琐。借助“快捷指令”App，可以创建一键启停的组合操作。

大致步骤：

1、打开“快捷指令”App，点右上角“+”新建快捷指令。

2、添加操作：“脚本”→“运行脚本”，输入shell命令"osascript -e 'tell app "ScreenRecording" to toggle recording'"（注意，此操作需要系统提供相应接口，部分辅助工具需配合）。

3、如果觉得上述方式不够稳定，更简洁的做法是：添加“打开控制中心”→“等待2秒”→“点击屏幕录制按钮”这样一个动作链。

4、把自定义快捷指令添加到主屏幕。需要启停时，点一下图标即可完成一次完整操作。