一加手机屏幕刷新率调节教程高刷设置指南

2026-06-20阅读 0热度 0

高刷

## 通过系统设置开启全局高刷新率这个方法适用于所有支持高刷的一加机型（Ace 6T、13、10 Pro、9系列及后续更新款），不需要任何工具，不改系统，想关随时可以关。操作路径很简单：进【设置】→【显示与亮度】→【屏幕刷新率】。有些机型（比如一加8 Pro、Ace 2V）需要先点一下【更多】或【专业设置】才能看到这个选项。如果你进去后发现列表是空的，或者只有“标准”一项，那得先确认系统已经升级到ColorOS 13或H2OS 3.0及以上版本。关键一步来了：选【高刷新率】或【120Hz】模式。如果选项里有【自适应】或【智能切换】，**千万别选**——它依然会在系统判断负载低的时候自动降回60Hz，滑动发涩的问题根本解决不了。设置完之后不用重启，直接回到桌面快速滑动几下，立刻就能感觉到跟手性有明显提升。 ## 为特定游戏单独绑定120Hz输出有些游戏，比如《鸣潮》《原神》《崩坏：星穹铁道》，哪怕系统已经设成了高刷模式，还是会被引擎限制或者兼容策略锁在60FPS。这时候需要在系统层强制绑定刷新率，再配合游戏里的设置，才能真正跑到120帧。先说方法一：UI直连绑定。进入【设置】→【显示与亮度】→【屏幕刷新率】→【自定义应用刷新率】。在搜索框里输入游戏全名（注意大小写和符号，比如输入“鸣潮”，别输“Mingchao”）。点中对应的条目，在弹出菜单里选【120Hz】。如果这个选项是灰色的，说明全局刷新率没设成高刷模式，先回去把上一节的设置搞定。方法二：ADB快捷绑定。这种方式适合批量配置或者UI失效的情况。打开开发者选项后连接电脑，执行命令：`adb shell settings put global oneplus_app_refresh_rate com.mihoyo.bh3:120`，把`com.mihoyo.bh3`换成你要设置的游戏包名就行。 ## 用ADB命令强制启用底层120Hz 这一招主要针对系统UI没给高刷开关的老机型，比如一加8T、初版一加9，或者ColorOS降级、魔改固件之后设置项消失的情况。它会直接写入系统参数，绕开所有界面限制。第一步：激活开发者选项。进【设置】→【关于手机】，连续点击【版本号】7次，直到提示“您已处于开发者模式”。第二步：开启USB调试。回到【设置】主菜单→【系统】→【开发者选项】，打开【USB调试】并确认授权。第三步：执行强制刷新率指令。电脑上装好ADB驱动后，运行命令：`adb shell settings put global oneplus_screen_refresh_rate 0`。**执行完这一步，一定要拔掉USB线再重启手机**，否则部分机型可能会出现触控失灵或者状态栏异常。第四步：验证是否生效。进【设置】→【显示】→【专业设置】→【屏幕刷新率】，如果看到两个选项都没有打勾标记，那就说明底层命令已经成功覆盖了系统UI的设置。

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