2024魔音女团饮食压力揭秘：宋宛颖自述精神濒临崩溃与暴食冲动

前港姐冠军宋宛颖坦言：《魔音女团》集训强度远超选美，严苛饮食管理曾引发心理危机

前港姐冠军宋宛颖（Sabina）今日出席无线真人秀《魔音女团》宣传活动。节目拍摄告一段落，她在访问中复盘了为期一个月的密集训练。宋宛颖直言，其过程比参选港姐艰辛百倍，并透露曾因极端严格的饮食控制导致心理压力逼近极限，甚至一度萌生“报复性暴食”的冲动。

高强度集训锻造姐妹情谊 宋宛颖直言意犹未尽

宋宛颖透露，《魔音女团》的封闭式训练持续约一个月。十六位成员日夜相处，建立起深厚的姐妹情谊。她感慨道：“我从未试过因为一个节目而与大家变得如此亲密。走到现在，胜负已非首要，整个成长过程才最珍贵。希望节目能做得更久，我们拍摄了三周、一个月，感觉仍不够。毕竟最终只剪辑出10集，观众肯定也会觉得看不过瘾。”

宋宛颖揭露魔鬼式饮食管理带来的巨大压力。（叶志明摄）

严苛饮食控制挑战身心极限 为可持续而调整策略

被问及训练中最严峻的挑战，宋宛颖坦言，心态上的压力远大于体力消耗。为在镜头前呈现最佳状态，所有学员必须遵循一套极其严苛的饮食方案。她分享道：“有一段时间吃得太过‘干净’，整个人真的会濒临崩溃。我开始感到心理失衡，因为当你控制得过于极端、过度节食，身心状态必然会失控。情绪会变得很差，随之而来的，就是一种强烈的、想要报复性暴食的欲望。”

为在严格自律与心理健康间取得平衡，她现已采取更灵活的策略。日常饮食仍以白灼鸡胸肉等低脂高蛋白食物为主，但会特意安排每周一至两天的“放松日”，允许自己适量摄入其他食物。这种张弛有度的饮食管理方法，旨在避免长期精神压力累积，确保演艺训练与个人状态的可持续性。

《魔音女团》今日举行宣传造势活动。（叶志明摄）

《魔音女团》今日举行宣传造势活动。（叶志明摄）